10 efectos secundarios de tomar melatonina

La melatonina es una hormona producida por nuestro organismo en la pienal, glándula en la base del cerebro de apenas 8 mm. Regula el ciclo del sueño: a qué hora despertar y cuándo ir a dormir.

Su déficit implicará entre otras manifestaciones, insomnio y su consumo como suplemento en cápsulas y tabletas, potenciales efectos secundarios.

Te invitamos a conocer en este artículo los 10 efectos secundarios de tomar melatonina.

1. Somnolencia diurna

La somnolencia diurna es el primer y más importante efecto secundario de la melatonina. Una forma de evitarla es dormir más temprano, porque tendrás un sueño profundo que reducirá la posibilidad de somnolencia al día siguiente.

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