12 alimentos antiinflamatorios con muchos beneficios bien raros para tu salud

3) Almendras

Lo mejor es comer almendrass después de cada comida. Si incluyes tan sólo 4 almendras en tu dieta, después de cada comida, tu estómago quedará protegido contra la inflamación. También te recomendamos como parte de tu alimentación, la leche de almendras ya que su contenido de azúcar es muy bajo y rico en fibra.

Para obtener la leche de almendras el proceso es muy sencillo: sólo hay que moler las almendras (sin cáscara, desde luego), y una vez machacadas muy finamente, se mezclan con agua. Ayuda a tu organismo porque además de ser nutritiva es muy ligera. Se emplea mucho en los hospitales para ofrecerla a pacientes en período postoperatorio con cirugías en la zona ventral.

Por la cantidad de fibra que albergan las almendras, sirven para resguardar las paredes estomacales internas así como los conductos intestinales. Su consumo disminuye el hambre entre comidas lo cual ayuda a mantener un flujo adecuado de los alimentos por el aparato digestivo.

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